Những điều không nên làm khi đang ở trên máy bay
Phụng Linh (Theo Reader Digest 4-2017)
WESTMINSTER, California (NV) – Chúng ta thường bị căng thẳng trong các chuyến du lịch, đặc biệt trong mùa hè. Vì thế, cần phải cẩn thận, không để bị nhiễm bệnh khi đang trong một chuyến bay. Các chuyên viên sức khoẻ tiết lộ rằng trong chuyến bay mà bạn trải qua là nơi ẩn núp của nhiều loại vi trùng và gợi ý nhiều biện pháp giúp bạn giữ sức khoẻ để cảm thấy thoải mái khi đang ở trên không trung.
1. Đừng để chân trần khi đi bộ
Các tiếp viên hàng không chứng kiến mỗi ngày nhiều cảnh tượng, từ người bị nôn mửa, bị đổ máu, hoặc làm đổ vấy tung toé thức ăn trên thảm lót đường đi. Linda Ferguson, nữ tiếp viên hàng không hành nghề suốt 24 năm qua cho biết cô thấy nhiều người đi bộ từ ghế ngồi đến phòng vệ sinh trên đôi chân trần. Cô đã phải năn nỉ họ đừng như thế vì sàn nhà chứa đầy vi trùng. Theo cô, bạn đừng bao giờ vào nhà vệ sinh hoặc khu vực bếp ăn mà không mang giầy dép vì thỉnh thoảng có người làm rơi ly chén, để lại nhiều mảnh thuỷ tinh bén nhọn trên sàn. Đó là những điều bí mật mà các tiếp viên hàng không không bao giờ nói cho bạn biết.
2. Chớ uống nước đá
Một cuộc nghiên cứu của Tổ chức Bảo vệ Môi sinh Hàng không, viết tắt là EPA năm 2004 cho thấy, chỉ có 15% trong tổng số 327 hãng hàng không cung cấp nguồn nước uống đạt tiêu chuẩn về sức khoẻ. Sau khi EPA ban hành luật quy định tiêu chuẩn nước uống của các hãng hàng không vào năm 2009, số hãng hàng không đạt tiêu chuẩn này bắt đầu gia tăng và hầu hết không dùng nước vòi để phục vụ hành khách, trừ nước đá vẫn phải dùng nguồn nước này. Ferguson cho biết các bồn chứa nước của phi cơ đã quá cũ và chứa nhiều vi trùng. Đó là lý do khiến các hãng hàng không phải chứa hàng tấn chai nước uống trên phi cơ và nguyên nhân khiến thức ăn trên phi cơ có mùi vị rất tệ.
3. Nên đi bộ, co duỗi tay chân mỗi tiếng đồng hồ một lần
Ngồi trên phi cơ, bạn có nguy cơ bị chứng máu đông ở tĩnh mạch hai chân. Vì vậy bạn nên đi bộ vài phút hoặc đứng lên, co duỗi tay chân để phòng ngừa chứng bệnh này. Đừng mặc quần áo quá chật có thể làm nghẽn lưu thông của máu khi bạn ngồi trên phi cơ. Theo bác sĩ Catherine Sonquist Forest của bệnh viện Stanford University Health Care, điều quan trọng là bạn cần phải đi vòng vòng hoặc cử động đôi chân ít nhất mỗi tiếng đồng hồ một lần. Bác sĩ Forest cũng nói rằng nếu không thể đứng dậy được thì nên vận động tại chỗ ngồi bằng cách nâng đầu gối lên ngực và xoay người trên ghế từ trái qua phải và ngược lại.
4. Đeo kính áp tròng (Contact lens)
Nếu có thể thì bạn không nên đeo kính áp tròng trong suốt chuyến bay. Không khí trong khoang hành khách rất khô và có thể gây dị ứng cho đôi mắt của bạn.
5. Không tắt quạt gió thông hơi trên ghế ngồi
Nếu quạt thông hơi trên ghế ngồi thổi hơi lạnh vào người thì bạn nên mặc áo giữ ấm chứ không nên tắt đi. Các bác sĩ khuyên bạn nên điều chỉnh quạt thông hơi ở mức trung bình hoặc cao để hơi gió thổi bay vi khuẩn trong không khí trước khi nó đột nhập vào khu vực của bạn đang ngồi. Đây cũng là nguyên nhân giúp làn da của bạn không bị khô khi ở trên phi cơ.
6. Không nhặt thức ăn bị rơi vãi trên bàn khay
Những cái bàn khay này không được dọn rửa, khử trùng giữa những chuyến bay, cho nên chớ nhặt những miếng bánh rơi xuống khay cho vào miệng, hoặc để thức ăn lên trên khay, trừ khi nào bạn tẩy uế nó trước. Nhiều người còn đặt chân lên trên khay trong chuyến bay trước và đó là lý do khiến chiếc khay trở thành thủ phạm làm lây nhiễm vi trùng, như E.Coli chẳng hạn.
7. Không nên xài mền trên phi cơ
Chăn mền và cả gối không được tẩy uế giữa các chuyến bay, trước khi cất cánh hoặc sau khi hạ cánh. Cho nên đây là ổ chứa vi trùng rồi lan từ người này sang người khác. Ferguson cho biết thấy có người quấn chân trong chăn, hoặc ho vào chăn.
8. Đừng quên uống đủ 16oz nước (khoảng 1/2 lít)
Bạn bị đau cổ họng giữa chuyến bay? Không nên đổ lỗi cho thức ăn mặn. Độ ẩm trong khoang hành khách rất thấp nhất là khi phi cơphải tuôn ra không khí từ buồng lái giúp mọi người hít thở ở độ cao từ 6,000 đến 8,000 feet. Trong mỗi chuyến bay, một tiếp viên hàng không thường phải uống đủ 16 oz nước. Điều này rất quan trọng, bạn nhớ phải uống cho đủ lượng nước này.
9. Không nên uống rượu, cà phê hoặc trà
Mặc dù trà và cà phê thường được pha bằng nước đun sôi, nhưng nếu có thể thì bạn nên chọn nước đóng chai hoặc nước giải khát đóng hộp. Trà và cà phê không phải là loại giải khát tốt cho bạn. Cũng không nên uống rượu bia, vì một ly rượu dù ngon cũng chưa chắc mang lại sự thoải mái cho bạn. Chất caffeine thường làm cho bạn bị mất nước, cộng với độ ẩm quá thấp trên phi cơ sẽ làm cơ thể của bạn bị khô. Mặt khác, không khí quá ít trên phi cơ sẽ làm rượu thẩm thấu nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy "khó ở" nhiều hơn.
10. Đừng chạm tay vào nút xả của bồn cầu trong phòng vệ sinh
Bạn nhớ điều này. Cũng như những nơi công cộng khác trên phi cơ, phòng vệ sinh chứa đầy vi trùng. Hãy tự bảo vệ mình, rửa hai tay cho sạch, dùng giấy vệ sinh ấn nút xả và mở cửa phòng.
11. Không tựa đầu vào cửa sổ để ngủ
Bạn không phải là người duy nhất muốn tựa đầu vào cửa sổ để ngủ. Ai mà biết người nào đó đã thở, hắt hơi, ho vào mặt kiếng của cửa sổ. Ferguson cho biết thấy có người dùng khăn giấy vệ sinh lau sạch vùng chung quanh ghế trước khi ngồi xuống. Ferguson nhắc bạn chớ để tay vào miệng, hoặc đặt lên mặt. Không có hãng hàng không nào cho bạn biết điều bí mật này. Bạn nên mặc loại quần áo dài tay có thể che phủ vùng da của cơ thể để người của bạn không chạm vào chiếc ghế đang ngồi.
Cũng như nhiều nơi khác trên phi cơ, nệm của chiếc ghế không hề được tẩy rửa. Chúng ta thường nghĩ rằng mình chỉ ngồi trong giây lát nên không quan tâm đến những điều bất tiện trong chuyến bay. Cũng đừng quên nói với các tiếp viên hàng không khi bạn cảm thấy có điều gì đó bất tiện.
12. Đừng chọn chỗ ngồi kẹt giữa hai người khác
Một cuộc khảo sát được tiến hành của Global Strategy Group hồi năm 2009 cho thấy, hơn một nửa hành khách người Mỹ thà đến phòng mạch nha sĩ hơn là bị ngồi kẹt giữa hai người đàn ông trên chuyến bay. Bạn nên chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ hoặc cạnh đường đi.
13. Nhớ săn sóc da
Nên dùng kem dưỡng da để da không bị khô và ngứa vì không khí trong phi cơ thường làm da bị khô.
14. Đừng ngủ trước khi phi cơ cất cánh
Nếu ngủ trước khi phi cơ cất cánh thì hai tai của bạn sẽ rất khó lấy lại quân bình áp suất. Bạn chỉ trở lại bình thường nếu nhai kẹo cao su hoặc ngáp.
15. Đừng uống nước ngọt
Sự gia tăng độ cao có thể làm hơi đường ruột tăng cao hơn 30% so với bình thường, vì vậy bạn nên tránh uống các loại nước giải khát có gas. Giữ sự ổn định của bao tử bạn bằng cách uống nước đóng chai.
(Theo Reader Digest 4-2017)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Blog Archive
-
▼
2017
(1677)
-
▼
October
(177)
- HAI CON NHÃI RANH Trần Trung Chính Từ đ...
- Nước Mỹ Là Nhà Của Mị Quỳnh Thi Nước Mỹ c...
- Câu chuyện 'Một người cha, một người mẹ thành công...
- Ngôn ngữ thời đại HCM! - Đi xâm lăng nó gọi là “g...
- Tài liệu được giải mật Thưa quý vị, quý bạn,...
- Mê Phây Minh Tâm Mười năm trước khi mới có...
- Văn hóa kinh doanh của người Đức: Bất kể hành vi ...
- Giới thiệu một phim hay và cảm động Chào quý anh ...
- Ngày 1.11.1963, vết đen trên lương tâm nước Mỹ ...
- Trump chấp thuận cho công bố hết hồ sơ về vụ ám sá...
- Kỷ vật cho người ở lại Chuyện xảy ra g...
- Đệ nhất sát thủ hay là “Nửa đời hương phấn”? Si...
- Giữa Người Với Người, Quá Thân Thiết Sẽ Nảy Sinh Â...
- Cái Thú Viết Lách Chú Chín Ca Li
- Bí mật của bà mẹ độc ácNăm 2010, cảnh sát nhận lện...
- CÃI NHAU NHƯ MỔ BÒ Hồi nào tới giờ tôi cứ nghe ngư...
- CHUYỆN TÌNH THƠ MỘNG: LƯU TRỌNG LƯ & PHÙNG THỊ...
- NHỚ MIẾNG THỊT CHUỘT TRONG TRẠI TÙ “CẢI TẠO”!Những...
- BẠCH QUẢ (GINKGO BILOBA)
- Bánh mì baguette – biểu tượng ẩm thực Pháp Bánh...
- 15 bí mật thú vị về tháp Eiffel
- Hành trình kỳ diệu của một cô gái: Chạy trốn khỏi...
- Châu Âu sắp có nhà hàng dưới đáy biển đầu tiên Nh...
- Truyền thông Australia tiết lộ những điều kinh ho...
- Vì sao giao thông Hàn Quốc khiến cả Anh, Mỹ đều p...
- Kinh Khủng và Khốn Nạn thay cái lòng Nhân Đạo vc!...
- Tp. HCM: Nguy Hiểm Vi Anh Tp. HCM bị
- Bỏ thói quen dùng chăn 'drap' giường màu đỏ và đen...
- Chuyện nín cười Đặng Quang Chính Đâu tranh bất ...
- Cựu tổng thống Obama và bà Clinton bị điều tra Phú...
- Chiếc Quần Jeans Xanh Sean Bảo
- Người Việt ở Đức: Làm thịt lợn rừng trong bồn tắm...
- Nhà gỗ và xác dân FB
- Đọc Cho Lớn Trương Ngọc Bảo Xuân Trong t...
- DI SÃN OBAMA Vũ Linh .những chính sách thiên tả ...
- Gội đầu ngoài tiệm có thể gây đột quỵ Trả lời ph...
- Ảnh hiếm 'quả bom sex' Marilyn Monroe trước khi nổ...
- Những điều không nên làm khi đang ở trên máy bayPh...
- NGƯỜI NHẬT BIẾN TỎI THÀNH...CÀ PHÊ !Ông Shimotai v...
- Chuyện Đổi Đời Hồ Nguyễn Sau mấy năm làm ...
- Dưới lớp tro tàn núi lửa, thành phố phóng túng,...
- Chánh văn phòng Nhà Trắng John Kelly nói về việc đ...
- “Thực tế” ở Mỹ khác với “thực dụng” ở Việt Nam như...
- Bơ Bretel.Beurre Bretel được sản xuất bởi Hãng Mai...
- Mơ ước cuối đời của một bác công an Trong chuyế...
- Cho ngàn sau lơ lửng với ngàn xưa Nguyễn Thừa ...
- Người Tù Thiền Có một gã làm nghề đòi nợ thuê. H...
- Phản Động
- Tàu cộng xuất cảng Kiêu Binh Vi Anh Tin VOA ngà...
- CÂU CHUYỆN LICH SỬ THÚ VỊ VỀ LUẬT SƯ NỔI TIẾNG MAH...
- Ừ, THÌ EM ĐÃ GÌA. (Đỗ Thị Minh Giang gợi ý). Nguy...
- Cha là Phượng Hoàng, thì con không thể là Kên Kên ...
- Obor, kế hoạch bành trướng của Trung Quốc Chủ T...
- Việt Cộng nằm vùng thời nào cũng có Trúc Giang...
- Bộ tranh Đông Dương cuối thế kỷ 19 đẹp như mơ do ...
- Cô Lái Tắc Xi Minh Nguyệt Graves Cô taxi...
- Con kên kên của Hội Doanh Nhân Việt Kiều và “Boat...
- Canada thông qua dự luật Magnitsky: Quan chức Việt...
- Lạt ma Tây Tạng viên tịch 90 năm nhưng cơ thể vẫn...
- Ly hôn Một căp vợ chồng đã lấy nhau được 20 nă...
- Hồ Sơ Panama: Lãnh Đạo Châu Phi Chuyển Tiền Ra Hải...
- Giọt nước mắt Sikiew Viết cho những người ở t...
- Tổng Thống Ngô Đình Diệm và những kẻ từng mưu sát...
- Sự khốn nạn trong ngôn từ của CSVN Thạch Đạt L...
- KHỐI TINH THẦN NGÔ ĐÌNH DIỆM ĐỨC QUỐC http://kho...
- Xã luận bán nguyệt san Tự do Ngôn luận số 27-7 1...
- Hãng Hàng không đầu tiên trên thế giới phục vụ giư...
- Bắt mẹ đi ăn mày Ở thành phố Liễu Châu, tỉnh Quản...
- Tiếu Lâm cuối tuần Vui sướng vì chu cấp cho vợ ...
- TT Trump đóng cửa Unesco là hành động cách mạng ...
- Trung Quốc nên chuẩn bị hậu sự cho Triều Tiên? Biê...
- Cái Cell PhoneTT Thành WAHạnh và Đào là hai chị em...
- Lại Chuyện Hillary – Trump Vũ Linh ...Weinstein ...
- Đồ Mặt Thớt Tưởng Năng Tiến
- Nước mắt trẻ thơ Mỹ Châu Phạm Nước mắt trẻ t...
- Tình Mẹ Nơi Xứ Người Hương Trần
- ‘Yêu Thương Đừng Nên Trì Hoãn’ : Bài học xúc động ...
- HỘI THÂN HỮU NGƯỜI VIỆT QUỐC GIA TY NẠN CỘNG SẢN ...
- SƠ LƯỢC VỀ MÔN BÓI TOÁNĐài Tiếng Nói Việt Nam tại ...
- 30 NGÀY TRƯỚC KHI BỊ NHỒI MÁU CƠ TIM, NGƯỜI BỆNH T...
- Đạo quân thứ năm của Trung Quốc ở Úc và New Zealan...
- TẠI SAO TÔI VIẾT TIÊP VÊ NHÓM TRẦN KIÈU NGỌC ? ...
- Tạp chí Mỹ treo thưởng 10 triệu USD "mua" tin để p...
- KHÔNG NÊN NGỦ VÀO LÚC MÁY BAY CẤT VÀ HẠ CÁNH ? Hai...
- 9 Động tác Thể dục đơn giản. Theo chuyên gia ch...
- TỔNG THỐNG TRUMP TÂM TÌNH VỚI TẠP CHÍ FORBES Đ...
- Nỗi Bất Hạnh Đời Tôi !Đôi lời vào truyện: ...
- Quê hương của tôi Ngày rời Việt Nam, mẹ tôi đưa ch...
- Nguồn đầu tư tốt nhất Hỏi những cánh mày râu, là ...
- Đường Chúng Ta Ăn Từ Đâu Ra Nguyễn Viết Tân
- Chuyến bay MH370 mất tích vì âm mưu che giấu tội...
- Ông Việt Nam được chó cứu mạng trong vụ cháy Bắc ...
- Lụt nước theo kế hoạch Từ Thức Thi th...
- NANCY NGUYỄN LỚN HƠN CẢ BẦU TRỜI (BIGGER THAN THE...
- CÁI TÔI CỦA NGƯỜI VIỆT Từ Thức Tại sao cái tôi...
- Những thắng cảnh đẹp ở Nhật BảnRừng tre xanh mướt,...
- Thắng-ThuaCó một hòa thượng lên núi chặt củi, trên...
- Mỹ Rút Khỏi Tổ Chức UNESCO Của LHQ Từ Đầu Năm 2018...
- Nghề “Dry Clean” Và việc trị Bệnh Năng Khiếu...
-
▼
October
(177)
No comments:
Post a Comment