title

 "Bộ tộc bí ẩn" sống thọ đến 160 tuổi

Bộ tộc này có nhiều phụ nữ trẻ đẹp và sống thọ nhất thế giới nhờ chế độ ăn sạch, uống sạch, ngồi thiền và tập yoga cùng bầu không khí trong lành.

Trên các dãy núi thuộc vùng Gilgit, Baltistan, ở phía Bắc Pakistan, nằm tại độ cao 3000m so với mực nước biển, có một bộ tộc bí ẩn vì sở hữu những người phụ nữ vừa đẹp, vừa sống thọ nhất thế giới. Bộ tộc này có tên gọi là Hunza, với dân số chưa đến 100.000 người.

Người Hunza tự nhận là hậu duệ của Alexander Đại đế và có tuổi thọ trung bình khoảng 120 năm và có một số người sống lâu nhất là 160 năm. Nhờ lối ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, phụ nữ Hunza trông vô cùng trẻ trung, xinh đẹp đến tận những năm tháng cuối đời. Thậm chí, họ còn có thể sinh con dù đã 65 tuổi. Tờ Telegraph từng đưa Hunza vào danh sách 14 nơi người dân có tuổi thọ cao lạ thường.

Phụ nữ Hunza ở phía bắc Pakistan là những người vừa trẻ vừa có tuổi thọ cao và có thể sinh nở kể cả đã 65 tuổi.

Điều này nghe tưởng chừng rất vô lý nhưng người Hunza đã chứng minh rằng, lối sống lành mạnh không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn khiến cho con người trẻ hơn so với tuổi thật. Có rất nhiều nghiên cứu để tìm hiểu nguyên nhân vì sao phụ nữ Hunza lại thu hút đến thế.

99% người Hunza đều ăn chay với các đồ tự nhiên như rau củ, trái cây, ngũ cốc, phô mai, không có thịt hoặc rất ít thịt... Đồ ăn của họ hoàn toàn không có hóa chất và không tiêu thụ thực phẩm được chế biến sẵn. Một trong những thực phẩm chính của người Hunza là quả mơ. Một năm, họ có vài tháng ăn kiêng với mơ và nước mơ. Chính nhờ vitamin B17 hay amygdalin có trong hạt mơ giúp cho người dân Hunza "miễn nhiễm" với các bệnh ung thư. Bí quyết trẻ đẹp của người Hunza là "ăn để sống chứ không phải là sống để ăn".

Bên cạnh thực phẩm, người Hunza sử dụng nguồn nước tinh khiết, tự nhiên được lấy trực tiếp từ các ngọn núi. Ngoài ra, họ còn có thức uống quen thuộc là nước sông băng và trà thảo mộc Tumuru. Đây cũng là lý do vì sao phụ nữ Hunza, ai cũng sở hữu một làn da sáng, mịn màng, khỏe mạnh.

Phụ nữ Hunza sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng làn da trắng, sáng, mịn màng nhờ chế độ ăn ít thịt hoặc ăn chay và uống nguồn nước tự nhiên từ các ngọn núi.

Phụ nữ Hunza có vóc dáng không quá mảnh mai nhưng vô cùng cân đối nhờ vận động nhiều. Họ rất chăm chỉ tập thể dục và thường xuyên tận dụng bầu không khí trong lành để tập yoga với các bài cơ bản, ngồi thiền.

Chính nhờ lối sống lành mạnh như vậy, người Hunza rất ít khi bị mắc các căn bệnh về tim, huyết áp hoặc bệnh mãn tính thường thấy ở người hiện đại. Cư dân nơi đây chia sẻ thêm, suốt hơn 100 năm qua, không có ai bị mắc bệnh ung thư.

Yếu tố tinh thần cũng quan trọng không kém. Thung lũng Hunza được coi là mảnh đất của hạnh phúc vì người dân ở đây hoàn toàn không biết đến sự lo âu.

Ngoài chế độ ăn sạch, uống sạch, họ còn thường xuyên vận động, tập yoga và ngồi thiền.