title

10 điều nên làm sau khi nghỉ hưu

Về hưu rồi, có lương hưu, có tiền có thời gian, nhưng nhiều người lại rơi vào trạng thái trống trải do phải thay đổi lối sinh hoạt và công viêc, bạn nhàn hơn, nhưng lại cũng sinh ra nhiều suy nghĩ không tích cực. Những người thông minh, sau khi nghỉ hưu sẽ làm 10 điều sau:

1. Chấp nhận bản thân

Có một câu nói: “Chỉ có một chủ nghĩa anh hùng trên thế giới: nhìn thế giới như nó vốn có và yêu thương nó”.

Học cách chấp nhận sự tầm thường và khiếm khuyết của bản thân, cho phép mình lười biếng và thư giãn. Khi bạn ngừng ép buộc bản thân, bạn có thể sống một cuộc sống thư thái.(Ảnh minh họa: Aboluowang)

2. Ăn uống đầy đủ

Hồi nhỏ, tôi phải làm việc cật lực để kiếm tiền nuôi gia đình và hiếm khi có thời gian nấu nướng. Phần lớn thời gian, tôi đều ăn đồ ăn mang về.

Bây giờ đã nghỉ hưu, tôi thực sự có thời gian để nghiên cứu nhiều công thức nấu ăn khác nhau, học các kỹ thuật nấu ăn và tự nấu cho mình một bữa ăn ngon.

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày càng sạch thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Đồng hồ sinh học có liên quan mật thiết đến chất lượng cuộc sống. Mối liên hệ này không chỉ thể hiện ở sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến việc tái cấu trúc toàn diện nhận thức, cảm xúc và các mối quan hệ xã hội.

Đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ là một hình thức rèn luyện bản thân mà còn là một thói quen tốt. Khi bạn duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và sức sống mỗi ngày, và cuộc sống của bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

4. Kiểm soát cảm xúc của bạn

Cảm xúc của con người luôn khó lường. Khi một người có thể kiểm soát cảm xúc của mình, họ cũng có thể làm chủ cuộc sống của mình.

Nếu bạn duy trì được tư duy bình yên và cảm xúc ổn định mỗi ngày, không quan tâm đến ý kiến của người khác, bạn có thể giữ được tâm trạng tốt mỗi ngày, sống cuộc sống hạnh phúc và cảm thấy thư thái.

5. Học cách làm hài lòng chính mình

Tôi chỉ nhận ra việc làm hài lòng bản thân quan trọng đến thế nào sau khi nghỉ hưu.

Hãy làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ mỗi ngày, có thể là đi dạo để thư giãn đầu óc, nghe nhạc để thư giãn hoặc tự nấu cho mình một bữa ăn ngon.

Học cách làm hài lòng bản thân sẽ làm cuộc sống tốt đẹp hơn.

6. Bảo vệ tiền hưu trí của bạn

Khi về già và nghỉ hưu, mọi người không còn thu nhập và chỉ có thể dựa vào tiền tiết kiệm hưu trí để trang trải cuộc sống. Điều quan trọng là phải bảo vệ tài chính của bạn một cách cẩn thận; không dễ dàng cho người khác vay tiền và tránh đầu tư bốc đồng.

Khi con cái bạn cần giúp đỡ, hãy cố gắng hết sức để giúp chúng, nhưng đừng tiêu hết tiền túi của mình. Bạn cần tiết kiệm một khoản tiền cho tuổi già để có thể tự tin và giữ được phẩm giá khi về già.

7. Tận hưởng thời gian một mình

Cuối cùng, bất kỳ mối quan hệ nào cũng chỉ là sự quen biết thoáng qua.

Khi còn trẻ, bạn cố gắng hết sức để kết bạn, nhưng khi gặp khó khăn, bạn nhận ra rằng có quá nhiều bạn bè không phải lúc nào cũng hữu ích. Rất ít người thực sự giúp đỡ bạn; giá trị của bạn bè nằm ở chất lượng, chứ không phải số lượng.

Bạn cần học cách từ bỏ những người bạn chỉ gặp khi thuận lợi, tập trung lại vào cuộc sống và học cách tận hưởng thời gian một mình.

Sự cô độc là hình thức nuôi dưỡng bản thân cao nhất, cho phép bạn trau dồi tính cách và tăng cường năng lượng.

8. Có sở thích riêng của bạn

Ai cũng cần một sở thích để giải tỏa những mệt mỏi và những điều vụn vặt trong cuộc sống. Dù bạn muốn làm gì, miễn là bạn hứng thú, hãy cố gắng nuôi dưỡng nó.

Bạn có thể trồng hoa và rau, nuôi gà vịt trong sân hoặc học nấu ăn—bất cứ điều gì bạn làm đều có thể thú vị.

Có sở thích riêng sẽ khiến mỗi ngày trở nên trọn vẹn và vui vẻ.

9. Tập thể dục

Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng phải duy trì thói quen tập thể dục tốt. Đừng để đến khi ốm mới hối hận vì đã không trân trọng sức khỏe.

Nhiều người cao tuổi vẫn tiếp tục ăn quá nhiều và uống quá nhiều rượu, từ chối bỏ thuốc lá hoặc rượu, dẫn đến huyết áp cao, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao cũng như các bệnh khác.

Người cao tuổi thông thái từ lâu đã học được cách bỏ thuốc lá và rượu bia, duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, điều độ, và duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Ngay cả việc ra ngoài đi bộ hay nhảy múa cũng tốt hơn là ngồi yên một chỗ trong thời gian dài.

10. Biết giới hạn và lo chuyện của mình.

Con cháu đều có cuộc sống riêng; mỗi thế hệ không nên bận tâm đến chuyện riêng của mình. Đừng vượt quá giới hạn của mình. Con cái của bạn đã lớn và từ lâu đã học được cách tự chăm sóc bản thân; chúng có khả năng sống tốt cuộc sống của mình.

Lý Ngọc t/h

Những người có ý đồ xấu thường có 4 đặc điểm này

5 giờ trước

Một người luôn mang nụ cười trên mặt, chưa chắc trong lòng đã thân thiện; một người thích nói lời dễ nghe, chưa chắc đã thật lòng với bạn. Người ngoài mặt và trong lòng không giống nhau, cũng có nhiều; người miệng nói khó nghe nhưng lại có lòng tốt — cũng thật sự cũng có!(Ảnh minh họa: Shutterstock)

Higashino Keigo, một tiểu thuyết gia trinh thám nổi tiếng của Nhật Bản từng nói: “Trên đời có hai thứ không thể nhìn thẳng: một là mặt trời, hai là lòng người!”

Lòng người khó đoán, nhưng hành động lại rất rõ ràng, đều có thể giúp bạn nhìn thấu mọi thứ, hiểu rõ tất cả.

Người có tâm địa xấu thường có 4 đặc điểm sau — biết sớm để phòng tránh!

01. Chỉ biết lợi ích, dễ trở mặt, quên ơn

Người đối đãi bạn bằng chân tâm, sẽ sẵn sàng cùng bạn chia ngọt sẻ bùi, hoạn nạn có nhau; còn người chỉ biết lợi lộc, thì luôn quen sống theo kiểu “giữ thân an toàn”.

Khi gặp khó khăn, họ sẽ đổ lỗi, trách móc bạn — đó là người không nên cùng hợp tác; khi gặp sóng gió, họ chỉ biết lo cho bản thân, bỏ rơi bạn — đó là người không đáng kết bạn!

Thực ra, muốn xem một người có thật lòng với bạn hay không, chỉ cần quan sát thói quen và hành động của họ là đủ. Một người mà bạn thường xuyên giúp đỡ, nhưng họ lại không bao giờ sẵn lòng giúp bạn — đó là người không biết cảm ơn; một người chỉ biết nhìn người mà cư xử, trong mắt chỉ có lợi ích — đó là người không có chân tình!

Gặp loại người như thế, hãy giữ khoảng cách, để tránh bị tổn thương!

02. Tâm cơ đầy bụng, luôn không từ thủ đoạn

Có người mỉm cười là vì thiện ý; nhưng cũng có người mỉm cười là vì tính toán!

Người đối xử với bạn bằng thiện tâm, luôn chân thành, miệng nói gì thì lòng nghĩ nấy; Còn kẻ nịnh hót với ác ý, ngoài mặt một kiểu, trong lòng một kiểu, chỉ có miệng ngọt nhưng lòng dạ xấu xa!

Sói dù khoác da cừu, vẫn là sói; rắn dù có lấy lòng bạn, vẫn là rắn.

Nhìn người không thể chỉ nhìn bề ngoài: kẻ ích kỷ có thể vì tiền mà bán đứng bạn bè; kẻ giả dối có thể vì lợi mà lừa gạt người khác.

Có những người, bụng đầy mưu mô, miệng cười nhưng giấu dao, đặt lợi ích lên hàng đầu, không hề có giới hạn!

Gặp loại người như vậy, thật khó mà đề phòng, một khi nhận ra — hãy lập tức giữ khoảng cách!

03. Lòng đố kỵ mạnh, trước mặt một kiểu – sau lưng một kiểu

Có những người, khi đứng trước mặt bạn, luôn than phiền về người khác, cho rằng người ta chẳng hơn gì mình mà tại sao lại giỏi hơn, thành công hơn!

Miệng họ toàn nói xấu người khác, trong lời nói luôn ẩn đầy sự ganh ghét, thậm chí nghi ngờ rằng người ta kiếm tiền không đường chính đáng, dựa vào thủ đoạn hay may mắn mà có được!

Khi gặp những người như thế, bạn nhất định phải cẩn thận!

Đặc biệt là với những lời họ nói — thường chẳng có chút căn cứ nào, toàn là suy đoán ác ý và tưởng tượng chủ quan.

Những người như vậy, đa phần có lòng ghen tị rất mạnh, giữ họ ở bên cạnh chỉ là mối họa tiềm ẩn, tốt nhất là nên sớm tách ra, đi mỗi người một con đường!

04. Châm ngòi ly gián, thích xem người khác gặp chuyện

Có những người chỉ thích xem náo nhiệt, càng rắc rối càng hứng thú, thích gây chuyện vô cớ, thích chia rẽ người khác.

Trước mặt thì tâng bốc, nói toàn lời hay, nhưng sau lưng lại nói xấu, đâm bị thóc chọc bị gạo.

Miệng họ chẳng bao giờ nói thật, nói năng không có giới hạn, chẳng biết kiêng dè.

Họ tùy tiện bịa đặt, tung tin đồn về người khác, gieo rắc lời đàm tiếu khắp nơi mà không hề chịu trách nhiệm.

Những người như vậy không chịu nổi khi thấy người khác tốt đẹp hơn, luôn thích châm ngòi mâu thuẫn, kích động cơn giận của người này với người kia, rồi ngồi một bên thêm dầu vào lửa, cười trên nỗi đau của người khác.

Gặp loại người “ưa thị phi” như thế, nhất định phải giữ ranh giới rõ ràng, nếu không sớm muộn gì cũng bị họ làm tổn thương!

Người ta thường nói: “Gần mực thì đen, gần son thì đỏ.” Cùng một vòng tròn, cùng một tư duy, mới có thể cùng nhau tiến xa. Bước vào sai vòng tròn, chỉ toàn chuyện vụn vặt; đi cùng đúng người, mới biết nghĩ đến việc vươn lên!

Trong đời, những kẻ chỉ biết vụ lợi, những người mưu mô xảo quyệt, những kẻ đố kỵ, và những kẻ thích chia rẽ người khác — hãy sớm cắt đứt quan hệ với họ.

Đến một độ tuổi nhất định, bạn sẽ nhận ra rằng: một người bạn chân thành còn quý hơn ngàn kẻ giả dối; người bạn đáng tin cậy nhất chính là người có nhân phẩm tốt.

Kết giao với người thật lòng và chính trực, bạn sẽ được lợi cả đời; đồng hành cùng người biết nâng đỡ, tương trợ, cuộc đời bạn sẽ rộng mở và sáng lạn hơn!

Lý Ngọc theo Aboluowang